УРОК 3 КЛАС
- Деталі
- Створено: Четвер, 04 січня 2024, 08:18
- Останнє оновлення: Четвер, 04 січня 2024, 08:22
- Перегляди: 28
3 клас
Тема:Волейбол.Закріпити передачу і прийом м'яча 2 руками зверху і знизу з накиданням партнера. Рухливі ігри та естафети.
Завдання :
- Закріпити передача і прийом м'яча 2 руками зверху і знизу .
- Розвиток рухових якостей.
- Виховувати в собів якості лідера.
Місце проведення: спортзал
Дата проведення :
Інвентар : м'ячі, свисток, фішки, обручі, мішки, м'ячики, торбішки.
Частина уроку Зміст уроку Дозування Орг.Методвказів
1.Шикування, рапорт, 2 хв. За зростом, біля
привітання, повідомлення лінії
завдань уроків.
2. Стройові вправи: Праворуч, 1 хв бути уважним
Ліворуч.
3. Ходьба. Різновиди ходьби: на 1 хв тримати поставу
зовнішній, внутрішній,
напівприсяд, повний присяд.
4. Біг. Різновиди бігу 2 хв зберігати дистан.
Правим приставним кроком,
Лівим, 2 правим 2 лівим.
ЗРВ: 8 хв
- В.п. о. с. руки на пояс. Нахили
головою.
- В.п. о.с. руки на пояс. Колові очі не закривати
оберти головою на 1-4 р.
Підготовча
Частина - В.п. ноги нарізно руки до
(14 хв) плечей. Колові оберти Амплітуда
передпліччям на 1-4 р. На 4
вперед, 4 назад
- В.п. ноги нарізно руки на пояс.
нахили тулуба 1-4 вараво, 1-4 добре нахил.
вліво.
-В.п. ноги нарізно. колові
оберти тазом, 1-4 вправо, 1-4
вліво.
В.п. ноги нарізно нахили тулуба
на 1 до правої, 2 до середини, ноги прямі
3 до лівої.
В.п. присяд на праву ногу ліва
всторону пряма, перенесення
ваги тіла з 1 ноги на іншу.
В.п. ноги нарізно стрибки 8 на
правій, 8 на лівій, 8 на двох.
1. Передача і прийом м'яча 2 10 хв
руками зверху і знизу.
Рухливі ігри та естафети: 13 хв змійкою,
назад
по прямій
- Біг з естафетною паличкою
- Естафета з волейбольними
м'ячами.
- Естафета з баскетбольними м'яч
Основна м'ячами. залишаймо
частина в обручі
(23 хв) - Біг з ластами на 1 нозі
- Конкурс капітанів
- Саджання і збирання картошки 1 саджає, 2
збирає
- Жива тунель.
- Біг пінгвінів.
- загальна естафета.
Заключна 1. Шикування 30 с.
Частина 2. Вправи на відновлення ЧСС 1 хв ходьба по колу
(3 хв) 3. Підведення підсумків уроку 1. 30 хв